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「フレイル（虚弱）」とは.....

高齢になり心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながり等）が低下した状態をいいます。


筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、

お口の機能が衰えること（オーラルフレイル）から始まります。



生活習慣を見直して、フレイルを予防！

フレイルを予防するためには

１、栄養：食・口腔機能
　①食事（タンパク質、バランス）